Список форумов › Для дома, для семьи и для себя - любимой › Красота, здоровье, спорт › Диеты, здоровое питание и спорт › Спорт, фитнес, йога
Модератор: Кыса
Маш, а обруч то есть у тебя?Мышка писал(а): мне муж зеркало в коридоре не хочет вешать, пока я его крутить на начну.....принципиальный, блин! (...)
Ленча давай меняться на что нить))) как родишь -отдамgelitta писал(а): а я что-то побаиваюсь.. (...)
есть, ага, с пупырышками оранжевый))))Persian_princess писал(а):Маш, а обруч то есть у тебя? (...)
у меня только верх соответствует я тут подумала,мне тоже надо с вами,а то у меня,как в том анекдоте-"где талию будем делать"?Persian_princess писал(а):Pearl, Наташ ну если аватар соответствует действительности, то тебе вообще этот обруч можно выкинуть со спокойной душой (...)
я тоже с 20 минут сегодня начала а потом дите проснулось и всеPersian_princess писал(а): А я уже покрутила 20 минут для начала smile (...)
Айнура о чудо!!! Как раз сегодня меняюсь с девочкой............ а она мне хула хуп так что я с вами.записУй А еще девченки я заказала себе тренажер(правда еще не пришел) называется аб дуэр твист...это короче и для талии и для преса..и для всех групп мышц.причем без особых усилий,тупо сидя на попе ровно -делать фигуру. как получу-опробую отпишусьPersian_princess писал(а):Yana2012 обещнулась приобрести обруч тоже, так что ничего не знаю (...)
а-ха-ха-хаааааааааааааа вот это ты бахнула!!!! -16 в талии!!!! хотя....эт моя мечта...тогда буду стандартам соответствоватьPersian_princess писал(а): -16 см в талии и -18 в бедрах, -6 кг за месяц"). (...)
Айнура, наверно лучше с начальными параметрами)))Persian_princess писал(а): Или скопируем с параметрами?
(...)
И прес,и попу подтягивать буду.А для ягодиц упражнение хорошее знаю.Лежа на спине,руки вытянуты вдоль тела.Ноги согнуты в коленях,стопы на полу.Поднимать и опускать попу.Stitch писал(а): а я буду с вами за компанию отжиматься, (...)
Sonata писал(а): И прес,и попу подтягивать буду.А для ягодиц упражнение хорошее знаю.Лежа на спине,руки вытянуты вдоль тела.Ноги согнуты в коленях,стопы на полу.Поднимать и опускать попу. (...)
Наташа,я вчера делала такое упражнение(даже не помню кто то подсказал когда то мне)мышцы преса ооочень хорошо работают: Лежа на спине поднять обе ноги и в воздухе "рисовать" обеими ногами алфавит.каждую букву.Когда закончишь это упражнение почуешь как пресс болит))Сначала вроде легко,а к концу сложновато..Sonata писал(а): А для пресса какие упражнения кто знает? (...)
Вернуться в Спорт, фитнес, йога
Сейчас этот форум просматривают: 3 гостя