
Еженедельно делаем контрольные замеры.
Каждый четверг утром натощак взвешиваемся и отчитываемся
Приветствуется от каждого участника увидеть программу-минимум со своими маст-хевами, изначально и при каждом отчете...Типа-собираюсь делать это+это, заметила, что помогает...скраб такой и отказ от конфет....и сто прыжков на скакалке...
Список участников (копируем и добавляемся, потом дополним и закрепим все в первом посте):
1. Лунная. Цель минус 13 кг
2.
3.
4.