СП Новороссийск  и форум Новороссийска    
Мы на одноклассниках  Мы вконтакте Мы в инстаграмм
  • Портал
  • Форум
    • Главная
    • Активные темы
    • Поиск в форумах
    • Правила форума
    • FAQ
    • Помощь по BBCode
  • Пользователи
    • Врученные Награды
  • Платежи
    • Сбербанк Сбербанк
    •  Альфабанк
  • Вход
  • Регистрация
Labirint.ru - ваш проводник по лабиринту книг

Марафон красоты- весна 2019

  • Версия для печати

Список форумов › Для дома, для семьи и для себя - любимой › Красота, здоровье, спорт › Диеты, здоровое питание и спорт › Диеты и здоровое питание

Модератор: Кыса

Ответить
Сообщений: 53 • Страница 1 из 2 • 1, , 2

#1 Лунная » 07.02.2019, 10:47

Добро пожаловать в марафон стройнейших и хорошеющих для себя и любимых. Строгих правил нет, есть поддержка, Советы и обсуждение :friends:
Еженедельно делаем контрольные замеры.
Каждый четверг утром натощак взвешиваемся и отчитываемся

Приветствуется от каждого участника увидеть программу-минимум со своими маст-хевами, изначально и при каждом отчете...Типа-собираюсь делать это+это, заметила, что помогает...скраб такой и отказ от конфет....и сто прыжков на скакалке...


Список участников (копируем и добавляемся, потом дополним и закрепим все в первом посте):
1. Лунная. Цель минус 13 кг
2.
3.
4.
Дорогу осилит идущий
Лунная F
Шопоголик
Аватара
Ник признан:
самым женственным
Откуда: Новороссийск
Награды: 9
в помощь Администрации (1) оригинальные темы (1) стала мамочкой (2) "Готовим вкусно" (1)
конкурсы (1) Золотой человек (1) За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 1448 раз.
Поблагодарили: 1383 раз.
Сообщения: 3872
Зарегистрирован: 10.03.2010
С нами: 8 лет 11 месяцев

#2 Alena25ru » 07.02.2019, 10:51

Лунная:
Каждый четверг утром натощак взвешиваемся и отчитываемся

А если стыдно НВ выставлять на всеобщее обозрение? Может сделаем таблицу со ссылочкой только для участниц?

Таблицу сделала. Ссылку отправила в личку.

Список участников (копируем и добавляемся, потом дополним и закрепим все в первом посте):
1. Лунная. Цель - минус 13 кг
2. Alena25ru. Цель - минус 5-7 кг
3.
4.
Последний раз редактировалось Alena25ru 07.02.2019, 11:15, всего редактировалось 3 раз(а).
Откуда ты пришел, куда уйдешь, - не спрашивай: ответом будет ложь.
В том круге, без конца и без начала, ни щели, ни просвета не найдешь.
Alena25ru F
Шопоголик
Аватара
Откуда: Новороссийск
Награды: 11
стала мамочкой (1) "Готовим вкусно" (1) конкурсы (1) СП (4)
Отзыв о закупке в теме хвастов (1) Золотой человек (1) За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 4924 раз.
Поблагодарили: 2944 раз.
Сообщения: 10331
Зарегистрирован: 02.02.2013
С нами: 6 лет

#3 Alenushka80 » 07.02.2019, 11:01

Список участников (копируем и добавляемся, потом дополним и закрепим все в первом посте):
1. Лунная. Цель - минус 13 кг
2. Alena25ru. Цель - минус 5-7 кг
3. Alenushka80. Цель -минус 6кг
Alenushka80 F
Шопоголик
Аватара
Откуда: Новороссийск
Награды: 6
"Доброе дело" (1) стала мамочкой (1) конкурсы (1) Отзыв о закупке в теме хвастов (1)
За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 1107 раз.
Поблагодарили: 468 раз.
Сообщения: 3020
Зарегистрирован: 13.01.2011
С нами: 8 лет 1 месяц

#4 Кыса » 07.02.2019, 12:12

У нас есть закрытый форум, который для худелок/каменный пресс делали...Можно там темы нарисовать ...либо гугл-таблица с доступом по ссылке
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус. И еще считаю долгом предупредить, что кот - древнее и неприкосновенное животное.
Новичкам форума читать ОБЯЗАТЕЛЬНО Получить ответ на свой вопрос можно тут
Поможет сделать ПЕРВЫЙ ЗАКАЗ этот информер FAQ по работе с системой заказов
Кыса M
Модератор
Аватара
Модератор
В сети
Откуда: Новороссийск
Награды: 5
за модераторскую службу (1) в помощь Администрации (2) За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 945 раз.
Поблагодарили: 1782 раз.
Сообщения: 4910
Зарегистрирован: 12.05.2010
С нами: 8 лет 9 месяцев

#5 Лунная » 07.02.2019, 12:48

Кыса, Алене спасибо она сделала табличку) осталось научиться заполнять ее с телефона)
Дорогу осилит идущий
Лунная F
Шопоголик
Аватара
Ник признан:
самым женственным
Откуда: Новороссийск
Награды: 9
в помощь Администрации (1) оригинальные темы (1) стала мамочкой (2) "Готовим вкусно" (1)
конкурсы (1) Золотой человек (1) За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 1448 раз.
Поблагодарили: 1383 раз.
Сообщения: 3872
Зарегистрирован: 10.03.2010
С нами: 8 лет 11 месяцев

#6 Тайсон » 07.02.2019, 16:28

Список участников (копируем и добавляемся, потом дополним и закрепим все в первом посте):
1. Лунная. Цель - минус 13 кг
2. Alena25ru. Цель - минус 5-7 кг
3. ЦAlenushka80. Цель -минус 6кг
4. Тайсон-цель минус 3-5кг
Тайсон F
Шопоголик
Благодарил (а): 105 раз.
Поблагодарили: 77 раз.
Сообщения: 667
Зарегистрирован: 14.04.2016
С нами: 2 года 10 месяцев

#7 ЮляК » 07.02.2019, 17:40

Список участников (копируем и добавляемся, потом дополним и закрепим все в первом посте):
1. Лунная. Цель - минус 13 кг
2. Alena25ru. Цель - минус 5-7 кг
3. ЦAlenushka80. Цель -минус 6кг
4. Тайсон-цель минус 3-5кг
5. ЮляК. цель минус 6 кг
"Никто не может грустить, когда у него есть воздушный шарик!"
ЮляК
Шопоголик
Аватара
Откуда: Новороссийск
Награды: 8
стала мамочкой (1) "Красота" (1) "Семья" (1) СП (3)
За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 471 раз.
Поблагодарили: 605 раз.
Сообщения: 2211
Зарегистрирован: 31.05.2012
С нами: 6 лет 8 месяцев

#8 @d@ » 07.02.2019, 19:02

Список участников (копируем и добавляемся, потом дополним и закрепим все в первом посте):
1. Лунная. Цель - минус 13 кг
2. Alena25ru. Цель - минус 5-7 кг
3. ЦAlenushka80. Цель -минус 6кг
4. Тайсон-цель минус 3-5кг
5. ЮляК. цель минус 6 кг
6. @d@ цель минус 12 кг (4 кг в месяц)
@d@ F
Шопоголик
Аватара
Ник признан:
самым непонятным
Награды: 2
СП (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 79 раз.
Поблагодарили: 66 раз.
Сообщения: 320
Зарегистрирован: 11.11.2011
С нами: 7 лет 3 месяца

#9 loskutik » 07.02.2019, 19:51

Список участников (копируем и добавляемся, потом дополним и закрепим все в первом посте):
1. Лунная. Цель - минус 13 кг
2. Alena25ru. Цель - минус 5-7 кг
3. ЦAlenushka80. Цель -минус 6кг
4. Тайсон-цель минус 3-5кг
5. ЮляК. цель минус 6 кг
6. @d@ цель минус 12 кг (4 кг в месяц)
7. Loskutik - минус 3-5
loskutik F
Шопоголик
Аватара
Награды: 5
"Семья" (1) СП (1) Отзыв о закупке в теме хвастов (1) За спасибо (1)
Долгожитель (1)
Благодарил (а): 1077 раз.
Поблагодарили: 833 раз.
Сообщения: 3225
Зарегистрирован: 11.02.2012
С нами: 7 лет

#10 Лунная » 08.02.2019, 15:32

Девы, настрой у всех есть? Отсчёт пошёл, до весны всего 3 недели) для меня самое сложное не кусочничать сушками/печеньками и прочей ерундой :151:
Дорогу осилит идущий
Лунная F
Шопоголик
Аватара
Ник признан:
самым женственным
Откуда: Новороссийск
Награды: 9
в помощь Администрации (1) оригинальные темы (1) стала мамочкой (2) "Готовим вкусно" (1)
конкурсы (1) Золотой человек (1) За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 1448 раз.
Поблагодарили: 1383 раз.
Сообщения: 3872
Зарегистрирован: 10.03.2010
С нами: 8 лет 11 месяцев

#11 ЮляК » 08.02.2019, 16:39

Лунная писал(а):Девы, настрой у всех есть? Отсчёт пошёл, до весны всего 3 недели) для меня самое сложное не кусочничать сушками/печеньками и прочей ерундой

Настрой есть как-то поменять всю жизненную ситуацию в целом. В последние месяцы ритм жизни такой, что не всегда чувствую вкус того, что я ем. Сейчас полноценно заниматься собой нет возможности. Так что первый этап: отказалась от конфет и кондитерки.
Настрой такой, что толстеть дальше уже просто нельзя. Иначе придется менять весь гардероб с новым страшным размером :151:
"Никто не может грустить, когда у него есть воздушный шарик!"
ЮляК
Шопоголик
Аватара
Откуда: Новороссийск
Награды: 8
стала мамочкой (1) "Красота" (1) "Семья" (1) СП (3)
За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 471 раз.
Поблагодарили: 605 раз.
Сообщения: 2211
Зарегистрирован: 31.05.2012
С нами: 6 лет 8 месяцев

#12 Diva » 08.02.2019, 16:47

Мне тоже хочется, но я ж как обычно ...сорвусь :151:
♥НОВЫЙ ПРИСТРОЙ ➦ Жми♥
♥"Батька" плохое не шьет➦ Жми♥
Diva F
Организатор
Аватара
Организатор
Ник признан:
самым элегантным
Награды: 6
за хорошие идеи (1) в помощь Администрации (1) стала мамочкой (1) Супер Организатор (1)
За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 2207 раз.
Поблагодарили: 2380 раз.
Сообщения: 8158
Зарегистрирован: 03.03.2010
С нами: 8 лет 11 месяцев

#13 Alena25ru » 08.02.2019, 22:32

Настрой есть. Но почему-то в этот раз я очень долго настраивалась. :151: Настроение бешено скачет. И вкусы на еду тоже...В общем, вперед! К победе над лишним весом!
Откуда ты пришел, куда уйдешь, - не спрашивай: ответом будет ложь.
В том круге, без конца и без начала, ни щели, ни просвета не найдешь.
Alena25ru F
Шопоголик
Аватара
Откуда: Новороссийск
Награды: 11
стала мамочкой (1) "Готовим вкусно" (1) конкурсы (1) СП (4)
Отзыв о закупке в теме хвастов (1) Золотой человек (1) За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 4924 раз.
Поблагодарили: 2944 раз.
Сообщения: 10331
Зарегистрирован: 02.02.2013
С нами: 6 лет

#14 Тайсон » 08.02.2019, 22:52

Мне батарейку на весах сменить нужно. Завтра куплю и замеры сделаю
Тайсон F
Шопоголик
Благодарил (а): 105 раз.
Поблагодарили: 77 раз.
Сообщения: 667
Зарегистрирован: 14.04.2016
С нами: 2 года 10 месяцев

#15 tomaSTI » 09.02.2019, 10:31

Alena25ru, с товими блюдами нельзя сидеть на диете)грех готовить и не есть )
Заказы Павлопосадские узоры, Бренд палантины 14
tomaSTI F
Организатор
Аватара
Организатор
Откуда: новороссийск
Награды: 5
в помощь Администрации (1) стала мамочкой (1) Супер Организатор (1) За спасибо (1)
Долгожитель (1)
Благодарил (а): 1376 раз.
Поблагодарили: 2511 раз.
Сообщения: 5706
Зарегистрирован: 13.02.2011
С нами: 8 лет

#16 Alenushka80 » 09.02.2019, 11:42

С какого дня начало?
Alenushka80 F
Шопоголик
Аватара
Откуда: Новороссийск
Награды: 6
"Доброе дело" (1) стала мамочкой (1) конкурсы (1) Отзыв о закупке в теме хвастов (1)
За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 1107 раз.
Поблагодарили: 468 раз.
Сообщения: 3020
Зарегистрирован: 13.01.2011
С нами: 8 лет 1 месяц

#17 Alena25ru » 09.02.2019, 12:13

tomaSTI писал(а):Alena25ru, с товими блюдами нельзя сидеть на диете)грех готовить и не есть )
tomaSTI, :lol: :lol: :lol: грех жрать без меры. А попробовать я немножко могу. Весы кусочек позволяют.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Alenushka80 писал(а):С какого дня начало?
Alenushka80, я начала с 7 февраля. Но не особо жестко. Можно начать с сегодняшнего дня. А показания внести в таблицу за 7 число. Не думаю, что два дня сыграет роль.
Откуда ты пришел, куда уйдешь, - не спрашивай: ответом будет ложь.
В том круге, без конца и без начала, ни щели, ни просвета не найдешь.
Alena25ru F
Шопоголик
Аватара
Откуда: Новороссийск
Награды: 11
стала мамочкой (1) "Готовим вкусно" (1) конкурсы (1) СП (4)
Отзыв о закупке в теме хвастов (1) Золотой человек (1) За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 4924 раз.
Поблагодарили: 2944 раз.
Сообщения: 10331
Зарегистрирован: 02.02.2013
С нами: 6 лет

#18 Alenushka80 » 09.02.2019, 12:56

Alena25ru писал(а):А показания внести в таблицу за 7 число. Не думаю, что два дня сыграет роль.
Хорошо, я уже с завтра тогда начну)
Alenushka80 F
Шопоголик
Аватара
Откуда: Новороссийск
Награды: 6
"Доброе дело" (1) стала мамочкой (1) конкурсы (1) Отзыв о закупке в теме хвастов (1)
За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 1107 раз.
Поблагодарили: 468 раз.
Сообщения: 3020
Зарегистрирован: 13.01.2011
С нами: 8 лет 1 месяц

#19 Лунная » 12.02.2019, 13:00

Все в строю? :) послезавтра измерение/взвешивание, первая неделя подходит к завершению
Дорогу осилит идущий
Лунная F
Шопоголик
Аватара
Ник признан:
самым женственным
Откуда: Новороссийск
Награды: 9
в помощь Администрации (1) оригинальные темы (1) стала мамочкой (2) "Готовим вкусно" (1)
конкурсы (1) Золотой человек (1) За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 1448 раз.
Поблагодарили: 1383 раз.
Сообщения: 3872
Зарегистрирован: 10.03.2010
С нами: 8 лет 11 месяцев

#20 Alena25ru » 12.02.2019, 14:46

Лунная, я в строю. Но позволяла себе вкусняшки. Но...иду к намеченной цели. :kisa2:
Откуда ты пришел, куда уйдешь, - не спрашивай: ответом будет ложь.
В том круге, без конца и без начала, ни щели, ни просвета не найдешь.
Alena25ru F
Шопоголик
Аватара
Откуда: Новороссийск
Награды: 11
стала мамочкой (1) "Готовим вкусно" (1) конкурсы (1) СП (4)
Отзыв о закупке в теме хвастов (1) Золотой человек (1) За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 4924 раз.
Поблагодарили: 2944 раз.
Сообщения: 10331
Зарегистрирован: 02.02.2013
С нами: 6 лет

#21 loskutik » 12.02.2019, 20:15

Тяжеловато, муж как специально покупает шоколадки :151: ,но я держусь.
loskutik F
Шопоголик
Аватара
Награды: 5
"Семья" (1) СП (1) Отзыв о закупке в теме хвастов (1) За спасибо (1)
Долгожитель (1)
Благодарил (а): 1077 раз.
Поблагодарили: 833 раз.
Сообщения: 3225
Зарегистрирован: 11.02.2012
С нами: 7 лет

#22 Лунная » 13.02.2019, 10:04

loskutik, я сама шокозависимая) поэтому покупаю Бабаевский 75% и по 3-4 квадратика в день себе позволяю. Хочу перейти на домашний шоколад и готовить сама. Сейчас уйма интернет-магазинов в этом направлении
Дорогу осилит идущий
Лунная F
Шопоголик
Аватара
Ник признан:
самым женственным
Откуда: Новороссийск
Награды: 9
в помощь Администрации (1) оригинальные темы (1) стала мамочкой (2) "Готовим вкусно" (1)
конкурсы (1) Золотой человек (1) За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 1448 раз.
Поблагодарили: 1383 раз.
Сообщения: 3872
Зарегистрирован: 10.03.2010
С нами: 8 лет 11 месяцев

#23 Alena25ru » 13.02.2019, 10:31

Я покупаю шоколад в Табрисе для худеющих. Если не увлекаться, никакого эффекта на фигуру не оказывает.
Откуда ты пришел, куда уйдешь, - не спрашивай: ответом будет ложь.
В том круге, без конца и без начала, ни щели, ни просвета не найдешь.
Alena25ru F
Шопоголик
Аватара
Откуда: Новороссийск
Награды: 11
стала мамочкой (1) "Готовим вкусно" (1) конкурсы (1) СП (4)
Отзыв о закупке в теме хвастов (1) Золотой человек (1) За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 4924 раз.
Поблагодарили: 2944 раз.
Сообщения: 10331
Зарегистрирован: 02.02.2013
С нами: 6 лет

#24 loskutik » 13.02.2019, 13:31

Лунная, я тоже люблю горький , беру Бабаевский и белорусский в маг.Верас. Эту неделю пока не ела. :D , держусь. Немного тяжеловато после новогодних праздников, когда в доме килограммы конфет и привык с чаем :kisa3: Но тяжело втянуться, потом всё будет нормально.
loskutik F
Шопоголик
Аватара
Награды: 5
"Семья" (1) СП (1) Отзыв о закупке в теме хвастов (1) За спасибо (1)
Долгожитель (1)
Благодарил (а): 1077 раз.
Поблагодарили: 833 раз.
Сообщения: 3225
Зарегистрирован: 11.02.2012
С нами: 7 лет

#25 Легенда Galichka » 13.02.2019, 15:19

Список участников (копируем и добавляемся, потом дополним и закрепим все в первом посте):
1. Лунная. Цель - минус 13 кг
2. Alena25ru. Цель - минус 5-7 кг
3. ЦAlenushka80. Цель -минус 6кг
4. Тайсон-цель минус 3-5кг
5. ЮляК. цель минус 6 кг
6. @d@ цель минус 12 кг (4 кг в месяц)
7. Loskutik - минус 3-5
8.Легенда Galichka цель -10-15 кг
Новичкам форума читать ОБЯЗАТЕЛЬНО
Получить ответ на свой вопрос можно тут
Поможет сделать ПЕРВЫЙ ЗАКАЗ этот информер
FAQ по работе с системой заказов
Легенда Galichka F
Глобальный модератор
Аватара
Глобальный модератор
Откуда: Новороссийск
Награды: 9
в помощь Администрации (1) "Доброе дело" (1) стала мамочкой (1) "Готовим вкусно" (1)
Многодетная мамочка (1) Отзыв о закупке в теме хвастов (1) Золотой человек (1) За спасибо (1)
Долгожитель (1)
Благодарил (а): 278 раз.
Поблагодарили: 1004 раз.
Сообщения: 3702
Зарегистрирован: 15.03.2010
С нами: 8 лет 11 месяцев

#26 Лунная » 13.02.2019, 16:20

Alena25ru, он без сахара? Ключевая фраза «если не увлекаться» :D :151: loskutik, все будет нормально) дисциплина - мать победы :friends:
Дорогу осилит идущий
Лунная F
Шопоголик
Аватара
Ник признан:
самым женственным
Откуда: Новороссийск
Награды: 9
в помощь Администрации (1) оригинальные темы (1) стала мамочкой (2) "Готовим вкусно" (1)
конкурсы (1) Золотой человек (1) За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 1448 раз.
Поблагодарили: 1383 раз.
Сообщения: 3872
Зарегистрирован: 10.03.2010
С нами: 8 лет 11 месяцев

#27 Alena25ru » 13.02.2019, 21:01

Лунная, да, без сахара. На изомальте.
Откуда ты пришел, куда уйдешь, - не спрашивай: ответом будет ложь.
В том круге, без конца и без начала, ни щели, ни просвета не найдешь.
Alena25ru F
Шопоголик
Аватара
Откуда: Новороссийск
Награды: 11
стала мамочкой (1) "Готовим вкусно" (1) конкурсы (1) СП (4)
Отзыв о закупке в теме хвастов (1) Золотой человек (1) За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 4924 раз.
Поблагодарили: 2944 раз.
Сообщения: 10331
Зарегистрирован: 02.02.2013
С нами: 6 лет

#28 Day » 14.02.2019, 09:53

Я, пожалуй, впишусь, если еще не поздно.)
Программа минимум: 7 кг, программа максимум -15 кг.
Пока собираюсь начать с приведения в порядок рациона и регулярных физнагрузок, пусть даже и небольших.
А вчера совершенно спонтанно купила участие в Бешеной сушке, так что с 18 марта начнется жесть :151:
Day F
Шопоголик
Аватара
Награды: 1
За спасибо (1)
Благодарил (а): 235 раз.
Поблагодарили: 267 раз.
Сообщения: 664
Зарегистрирован: 31.05.2015
С нами: 3 года 8 месяцев

#29 Alena25ru » 14.02.2019, 11:01

У меня килогаммчик ушел с сантиметров в талии. :ohyes: Начало положено!
Откуда ты пришел, куда уйдешь, - не спрашивай: ответом будет ложь.
В том круге, без конца и без начала, ни щели, ни просвета не найдешь.
Alena25ru F
Шопоголик
Аватара
Откуда: Новороссийск
Награды: 11
стала мамочкой (1) "Готовим вкусно" (1) конкурсы (1) СП (4)
Отзыв о закупке в теме хвастов (1) Золотой человек (1) За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 4924 раз.
Поблагодарили: 2944 раз.
Сообщения: 10331
Зарегистрирован: 02.02.2013
С нами: 6 лет

#30 Ульянко » 14.02.2019, 11:18

Если еще не поздно, то и меня запишите, а то без волшебного пендаля никак не могу взяться за себя. Цель: минус 4 кг.
Ульянко F
Шопоголик
Аватара
Награды: 4
СП (2) За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 181 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Сообщения: 915
Зарегистрирован: 01.07.2010
С нами: 8 лет 7 месяцев

#31 Alena25ru » 14.02.2019, 11:32

Day, Ульянко, добро пожаловать! Ссылку скинула.
Откуда ты пришел, куда уйдешь, - не спрашивай: ответом будет ложь.
В том круге, без конца и без начала, ни щели, ни просвета не найдешь.
Alena25ru F
Шопоголик
Аватара
Откуда: Новороссийск
Награды: 11
стала мамочкой (1) "Готовим вкусно" (1) конкурсы (1) СП (4)
Отзыв о закупке в теме хвастов (1) Золотой человек (1) За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 4924 раз.
Поблагодарили: 2944 раз.
Сообщения: 10331
Зарегистрирован: 02.02.2013
С нами: 6 лет

#32 @d@ » 14.02.2019, 12:02

Day писал(а):Бешеной сушке
Это что это такое?

Мои планы:
1. 1 месяц БУЧ, пока без тренировок (если не считать ежедневные подъемы по лестнице пешком на 9 этаж- меняют лифт :D )
2. 2-месяц - ПП, но тут не знаю, в-основном, для меня это было обычно неэффективно, возможно, не находила эффективные для себя БЖУ. В-общем, сначала, просто ПП с подсчетом калорий, если не пойдет, то плюс разгрузочные дни, если снова не пойдет, то ПП + интервальное голодание.
3. 3 месяц- снова БУЧ
Думаю, через пару недель-месяц, попробую добавить тренировки.
Конечно, хотелось бы к этому еще и массаж :) , но на это нужно время и деньги :151:
Как то-так. B)
@d@ F
Шопоголик
Аватара
Ник признан:
самым непонятным
Награды: 2
СП (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 79 раз.
Поблагодарили: 66 раз.
Сообщения: 320
Зарегистрирован: 11.11.2011
С нами: 7 лет 3 месяца

#33 ЮляК » 14.02.2019, 12:12

Сегодня же отчет?
Я пропускаю отчет, т. к. лежу пластом.
В еде сильно не шалю.
"Никто не может грустить, когда у него есть воздушный шарик!"
ЮляК
Шопоголик
Аватара
Откуда: Новороссийск
Награды: 8
стала мамочкой (1) "Красота" (1) "Семья" (1) СП (3)
За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 471 раз.
Поблагодарили: 605 раз.
Сообщения: 2211
Зарегистрирован: 31.05.2012
С нами: 6 лет 8 месяцев

#34 Day » 14.02.2019, 12:26

@d@, а погуглите, это довольно масштабный проект, с довольно интенсивными тренировками, расчетом кбжу, правилами питания, вроде как с призами, но о них я даже и не думаю. Уже 24 сезон будет. Я как-то пыталась участвовать, еще в 8 сезоне, но лень меня победила. В этот раз надеюсь, одержу победу я))

@d@ писал(а):(если не считать ежедневные подъемы по лестнице пешком на 9 этаж- меняют лифт )
мы не соседи?)) я тоже третий месяц без лифта :D уже, кстати, и не замечаю, как поднимаюсь на свой этаж)) думаю, продолжить это увлекательное занятие и после включения лифта, но не знаю, насколько меня хватит)
Day F
Шопоголик
Аватара
Награды: 1
За спасибо (1)
Благодарил (а): 235 раз.
Поблагодарили: 267 раз.
Сообщения: 664
Зарегистрирован: 31.05.2015
С нами: 3 года 8 месяцев

#35 @d@ » 14.02.2019, 12:40

Day писал(а):я тоже третий месяц без лифта
:D Нет, у нас только первый месяц без лифта
@d@ F
Шопоголик
Аватара
Ник признан:
самым непонятным
Награды: 2
СП (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 79 раз.
Поблагодарили: 66 раз.
Сообщения: 320
Зарегистрирован: 11.11.2011
С нами: 7 лет 3 месяца

#36 loskutik » 14.02.2019, 14:01

У меня -600 гр. Только с телефона пока в таблицу не могу внести данные, что-то у меня не установлено. Пока физических нагрузок нет, с марта добавится огород и есть надежда с работы во время уходить и прогуливаться по набережной. В прошлом году работала через день и в выходной ходила с бугров до морвокзала,потом до Нептуна и обратно до морвокзала, на бугры уже на маршрутке. Вот этого мне сейчас не хватает.
loskutik F
Шопоголик
Аватара
Награды: 5
"Семья" (1) СП (1) Отзыв о закупке в теме хвастов (1) За спасибо (1)
Долгожитель (1)
Благодарил (а): 1077 раз.
Поблагодарили: 833 раз.
Сообщения: 3225
Зарегистрирован: 11.02.2012
С нами: 7 лет

#37 Лунная » 14.02.2019, 17:04

У меня мааленький, но результат :D надо подсобраться
Всем новеньким добро пожаловать , пишитесь в список. Заполняйте таблицу)
Дорогу осилит идущий
Лунная F
Шопоголик
Аватара
Ник признан:
самым женственным
Откуда: Новороссийск
Награды: 9
в помощь Администрации (1) оригинальные темы (1) стала мамочкой (2) "Готовим вкусно" (1)
конкурсы (1) Золотой человек (1) За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 1448 раз.
Поблагодарили: 1383 раз.
Сообщения: 3872
Зарегистрирован: 10.03.2010
С нами: 8 лет 11 месяцев

#38 Ульянко » 14.02.2019, 17:09

1. Лунная. Цель - минус 13 кг
2. Alena25ru. Цель - минус 5-7 кг
3. ЦAlenushka80. Цель -минус 6кг
4. Тайсон-цель минус 3-5кг
5. ЮляК. цель минус 6 кг
6. @d@ цель минус 12 кг (4 кг в месяц)
7. Loskutik - минус 3-5
8.Легенда Galichka цель -10-15 кг
9. Day - программа минимум: минус 7 кг, программа максимум - минус 15 кг
10. Ульянко, цель минус 4 кг
Ульянко F
Шопоголик
Аватара
Награды: 4
СП (2) За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 181 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Сообщения: 915
Зарегистрирован: 01.07.2010
С нами: 8 лет 7 месяцев

#39 Лунная » 15.02.2019, 09:55

@d@, Day, девы не по теме конечно. Месяцами без лифта это по какой причине и как? :151: а малышей/коляски/продукты как поднимать? Когда без догруза это конечно удобно, вместо прогулки, особенно когда ветер и не разгуляешься)
Дорогу осилит идущий
Лунная F
Шопоголик
Аватара
Ник признан:
самым женственным
Откуда: Новороссийск
Награды: 9
в помощь Администрации (1) оригинальные темы (1) стала мамочкой (2) "Готовим вкусно" (1)
конкурсы (1) Золотой человек (1) За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 1448 раз.
Поблагодарили: 1383 раз.
Сообщения: 3872
Зарегистрирован: 10.03.2010
С нами: 8 лет 11 месяцев

#40 @d@ » 15.02.2019, 10:19

Лунная писал(а):#39 Лунная » 20 минут назад

@d@, Day, девы не по теме конечно. Месяцами без лифта это по какой причине и как? а малышей/коляски/продукты как поднимать? Когда без догруза это конечно удобно, вместо прогулки, особенно когда ветер и не разгуляешься)
Честно говоря, весело, особенно с сумками с продуктами, или когда воду в 20 литровой бутылке привозят :151: Колясок, слава Богу уже нет. А с другой стороны- что делать, если старый лифт демонтировали, а новый ставят, и проблема, как мне уже сказали, не столько в установке, сколько потом ввести его в эксплуатцию- очень много времени на различные комиссии и документы уходит. Так что пока у нас бесплатный треннинг :D
@d@ F
Шопоголик
Аватара
Ник признан:
самым непонятным
Награды: 2
СП (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 79 раз.
Поблагодарили: 66 раз.
Сообщения: 320
Зарегистрирован: 11.11.2011
С нами: 7 лет 3 месяца

#41 Day » 15.02.2019, 10:36

Лунная,
замена лифта на новый. Малыши уже у меня, слава богу, сами топают давно, соседка выше оставляет коляску под лестницей на первом этаже. Продукты да, весело, я из Ленты в три захода поднимаюсь)) воду курьеры парни ругаются, но приносят.)) так что да, весело, но для ног полезно, я скажу, после 2,5 месяцев ноги подтянулись заметно.
Day F
Шопоголик
Аватара
Награды: 1
За спасибо (1)
Благодарил (а): 235 раз.
Поблагодарили: 267 раз.
Сообщения: 664
Зарегистрирован: 31.05.2015
С нами: 3 года 8 месяцев

#42 Лунная » 15.02.2019, 16:42

@d@, Day, все поняла. Держитесь. Надеюсь не на 19 этаже живете :D
Дорогу осилит идущий
Лунная F
Шопоголик
Аватара
Ник признан:
самым женственным
Откуда: Новороссийск
Награды: 9
в помощь Администрации (1) оригинальные темы (1) стала мамочкой (2) "Готовим вкусно" (1)
конкурсы (1) Золотой человек (1) За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 1448 раз.
Поблагодарили: 1383 раз.
Сообщения: 3872
Зарегистрирован: 10.03.2010
С нами: 8 лет 11 месяцев

#43 Alena25ru » 20.02.2019, 16:55

Девы, не забыли? Завтра делимся результатами похудения! :)
Откуда ты пришел, куда уйдешь, - не спрашивай: ответом будет ложь.
В том круге, без конца и без начала, ни щели, ни просвета не найдешь.
Alena25ru F
Шопоголик
Аватара
Откуда: Новороссийск
Награды: 11
стала мамочкой (1) "Готовим вкусно" (1) конкурсы (1) СП (4)
Отзыв о закупке в теме хвастов (1) Золотой человек (1) За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 4924 раз.
Поблагодарили: 2944 раз.
Сообщения: 10331
Зарегистрирован: 02.02.2013
С нами: 6 лет

#44 Ульянко » 21.02.2019, 08:47

Я забыла утром сделать замеры :151:
Теперь сделаю завтра утром :kisa2:
Ульянко F
Шопоголик
Аватара
Награды: 4
СП (2) За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 181 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Сообщения: 915
Зарегистрирован: 01.07.2010
С нами: 8 лет 7 месяцев

#45 Day » 21.02.2019, 08:54

У меня -0,5 кг, замеры делала на выходных только, поэтому смысла сегодня замерять нет. Я на нормализацию питания пока забила)) Трудно жевать салат, когда на работе днюхи с пиццей через день, а я слаба)) Зато еще скачала приложение BSGo, там каждый день новая тренировка в формате "смотри и повторяй", удобненько, 20 минут примерно занимает, без жести, но и нагрузка ощущается.
Day F
Шопоголик
Аватара
Награды: 1
За спасибо (1)
Благодарил (а): 235 раз.
Поблагодарили: 267 раз.
Сообщения: 664
Зарегистрирован: 31.05.2015
С нами: 3 года 8 месяцев

#46 Alena25ru » 21.02.2019, 10:32

У меня тоже -0,5кг. Особо на строгой диете не сижу, но ограничиваю себя в сладком и мучном. Ну и вечером после шести не ем.
Откуда ты пришел, куда уйдешь, - не спрашивай: ответом будет ложь.
В том круге, без конца и без начала, ни щели, ни просвета не найдешь.
Alena25ru F
Шопоголик
Аватара
Откуда: Новороссийск
Награды: 11
стала мамочкой (1) "Готовим вкусно" (1) конкурсы (1) СП (4)
Отзыв о закупке в теме хвастов (1) Золотой человек (1) За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 4924 раз.
Поблагодарили: 2944 раз.
Сообщения: 10331
Зарегистрирован: 02.02.2013
С нами: 6 лет

#47 Лунная » 21.02.2019, 11:20

У меня вес стоит. Надо подсобраться
Дорогу осилит идущий
Лунная F
Шопоголик
Аватара
Ник признан:
самым женственным
Откуда: Новороссийск
Награды: 9
в помощь Администрации (1) оригинальные темы (1) стала мамочкой (2) "Готовим вкусно" (1)
конкурсы (1) Золотой человек (1) За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 1448 раз.
Поблагодарили: 1383 раз.
Сообщения: 3872
Зарегистрирован: 10.03.2010
С нами: 8 лет 11 месяцев

#48 Кыса » 21.02.2019, 11:29

Лунная, тебе сейчас нецелесообразно худеть...Организм еще не восстановился и работает не в обычном режиме...
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус. И еще считаю долгом предупредить, что кот - древнее и неприкосновенное животное.
Новичкам форума читать ОБЯЗАТЕЛЬНО Получить ответ на свой вопрос можно тут
Поможет сделать ПЕРВЫЙ ЗАКАЗ этот информер FAQ по работе с системой заказов
Кыса M
Модератор
Аватара
Модератор
В сети
Откуда: Новороссийск
Награды: 5
за модераторскую службу (1) в помощь Администрации (2) За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 945 раз.
Поблагодарили: 1782 раз.
Сообщения: 4910
Зарегистрирован: 12.05.2010
С нами: 8 лет 9 месяцев

#49 Лунная » 21.02.2019, 12:03

Кыса, ох головой понимаю :151: но хочется все и сразу, и лето не за горами :friends: поэтому по чуть чуть хотябы надо стараться, без фанатизма
Дорогу осилит идущий
Лунная F
Шопоголик
Аватара
Ник признан:
самым женственным
Откуда: Новороссийск
Награды: 9
в помощь Администрации (1) оригинальные темы (1) стала мамочкой (2) "Готовим вкусно" (1)
конкурсы (1) Золотой человек (1) За спасибо (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 1448 раз.
Поблагодарили: 1383 раз.
Сообщения: 3872
Зарегистрирован: 10.03.2010
С нами: 8 лет 11 месяцев

#50 @d@ » 21.02.2019, 23:44

В весе- по крайней мере не набрала, но и БУЧ не соблюдаю- нет времени готовить каждый день. Более-менее ПП- нет вредностей, хлеб заменила хлебцами и то ограниченно, сахар не ем, чуть-чуть мед и купила себе конфеты с сахзамом, да и те по 1 штучке и то не каждый день. Зато бедра уменьшились на 1 см :D Результат от вынужденного ежедневного хождения по лестницам ;)
@d@ F
Шопоголик
Аватара
Ник признан:
самым непонятным
Награды: 2
СП (1) Долгожитель (1)
Благодарил (а): 79 раз.
Поблагодарили: 66 раз.
Сообщения: 320
Зарегистрирован: 11.11.2011
С нами: 7 лет 3 месяца

След.

Ответить
Сообщений: 53 • Страница 1 из 2 • 1, , 2

Вернуться в Диеты и здоровое питание

Кто сейчас на сайте (по активности за 5 минут)

Сейчас этот форум просматривают: 1 гость





© 2019 Перепечатка материалов сайта www.proekt-vv.com запрещена без письменного согласия администрации. Все права защищены.
По вопросам размещения информации обращаться admin@proekt-vv.com
Яндекс.Метрика

"АКТИВНА"

"СТОП"

"ЗАКАЗ"

"ОПЛАТА"

"В ПУТИ"

"В ЦР"
Powered by phpBBex © 2013 phpBB Group, Vegalogic Software
Список форумов • Удалить cookies конференции  •