Список форумов › Для дома, для семьи и для себя - любимой › Красота, здоровье, спорт › Диеты, здоровое питание и спорт › Спорт, фитнес, йога
Модератор: Кыса
Vessy писал(а): А мне через 1,5 мес. на работу выходить. (...)
Наталья, это зависит от самого человек, например я занимаюсь (кручу обруч) и в 22.00 на меня это ни как не влияет. А некоторые потом заснуть не могут, потому как спортивные занятия бодрят)Sonata писал(а): А вот вечером в 9 начале десятого я дома.Можно в такое позднее время заниматься? (...)
а я читала, что чем шире ноги ставишь - тем меньше результата от кручения будет, как раз потому, что легче так))Pearl писал(а): чем ноги шире ставишь,тем удобнее (...)
Айнур. а что же делать..не пропадать же зря земле, жалко будет если стройка начнется и весь мой огород накроется..Заодно и физ.нагрузки какие никакие. Раньше хоть по горам местным с собакой гуляли долго и часто, сейчас ему нагрузки нельзя, а мне одной страшно.Persian_princess писал(а): Беатрисса, ты наша миниатюрная девочка smile нашла себя в огороде? ... (...)
та легко , а что у вас в саду растет - вкусности какие ?Persian_princess писал(а): приезжай к нам, сад перекопать некому biggrin (...)
аааа, класс, молодцы вы какие, кенгуру))))Лелечка писал(а): Завтра ко мне еще народ присоединяется, будем скакать за работой на заднем дворе - вообщем еще одна группа "Скачущие кенгуру" образовалась (...)
у меня давно такой был, я его распилякала, засыпала тудашки песок,и вуа-ля... утяжеление.. а так он совсем легкий!Беатрисса писал(а): что у меня же обычный обруч есть - ну такой Худой алюминевый, прокатит такой? (...)
ааааа, вы меня уже "похудели" в верхнем посте))))))))Persian_princess писал(а): - Мышка:
начальные параметры ОТ/ОБ - 67/95 (...)
тююю, чего это не представляешь)))Diva писал(а): Оля, не представляю тебя за пивом))) (...)
рановато пока говорить про разгрузочный денек, мы ведь только началиКацолька писал(а): а разгрузочный день никто не хочет устроить? (...)
а я натощак сегодня измерилась - те же 69)))))))))Persian_princess писал(а): Мышка, дык это я убрала тебе пару см с учетом того, что ты вечером мериласЬ, все как доктор прописал завтра натощак измеришься и поставим настоящую цифру! (...)
надо попробовать."Хотите похудеть - ешьте голой и перед зеркалом!"
ну ты и умница, мне кажется так тяжело питаться раздельно. я на диетах сто лет не сидела, сейчас врядли смогу себя посадить, сила воли может ослабла))) единственное что люблю - это считать каллории, мне кажется самый легкий способ скинуть вес.Сейчас питаюсь правильно никаких вредностей и практикую раздельное питание, побольше воды и фитнес 3 раза в неделю
Девочки, нельзя взвешиваться каждый день. нужно это делать раз в неделю. К сожалению, постоянно прыгать на весы - это болезнь, и я ею тоже болею, могу не только утром, а еще и перед сном взвеситься и посчитать, насколько я "усохну" до утра.Девочки, а вы взвешиваетесь каждый день? У меня болезнь какая-то - каждое утро на весы становлюсь, высматриваю потеряные/прибавленные граммы..
чувство вины есть - значит все нормально, сегодня - завтра чуть ограничиться в калорийном - и все дела.Сижу корю себя за вчерашний поздний сытый ужин в кафешке, и огромный штрудель с шариком мороженного. Вот прям чувствую как он по попе распределяется...
Я тоже на подсчете калорий. Еще пытаюсь соблюдать баланс БЖУ. Айнура, а у тебя какой коридор по калориям?ну ты и умница, мне кажется так тяжело питаться раздельно. я на диетах сто лет не сидела, сейчас врядли смогу себя посадить, сила воли может ослабла))) единственное что люблю - это считать каллории, мне кажется самый легкий способ скинуть вес.
У меня коридор около 1500 - 1700 Ккал калькулятор калорий мне так посчитал. Это из-за того что у меня физ. нагрузки нормальные. Без них около 1300 - 1400. Но я до 1500 редко наедаю. В среднем получается 1200 - 1300. Но опять же это очень приблизительно, т. к. весов нет. Вот жду когда наша Совушка их получитЮляК, БЖУ не считаю, т.к. эти цифры итак заполонили мою жизнь ( захожу в супермаркет, и вместо ценников у меня перед глазами калории biggrin biggrin biggrin просто стараюсь набирать калораж полезными продуктами. Коридор 1100-1300, а у тебя?
Вернуться в Спорт, фитнес, йога
Сейчас этот форум просматривают: 4 гостя