Список форумов › Для дома, для семьи и для себя - любимой › Красота, здоровье, спорт › Диеты, здоровое питание и спорт › Спорт, фитнес, йога
Модератор: Кыса
пойду поем чего-нибудьМалинкааа писал(а): конечно мяско не жирное, грудку куриную, не много фруктов, чуть орешков, чуть сухофруктов (...)
Спасибо! если бы он всегда был такой правильный вообще было бы отлично и обошлось бы без всяких нехороших болячек и отъетых боковMia писал(а): ЮляК, какое Юля у тебя правильное питание, умничка! поэтому такой хороший минус в весе
а муж разделяет вкусовые пристрастия? не требует жареного мяса с картошкой, борщ с зажарками и тортиком закусить? или ты готовишь отдельно для себя? (...)
внутривенно писал(а): Люди, заклейте мне рот! (...)
Правильно! Давайте введем систему взысканий. Например, за тяжелую пищу на ночь, за более чем два дня без занятий... Только так, чтобы кара была соразмерна грехам и шла на пользу.Малинкааа писал(а): efimyuk63, Лариса, наказана разгрузочным днём! (...)
Кристин, пару страниц назад я тоже просила заклеить рот никто не поможет нам. Больше физ.нагрузок , мне еще больше хочется есть..Шо делать то а..внутривенно писал(а): Люди, заклейте мне рот! (...)
и не забудь взять с собой подстилку,шампуры, и вкусного Мяска!!!! и прогулка на природе удалась!!! А то как же без этого!Беатрисса писал(а): Вся надежда на выходные, может в лес пойду километры поматаю, горы попреодалеваю. (...)
Вы меня конечно простите, но это из рубрики "вредные советы"...toma писал(а): хорошо заниматься физкультурой вечером и после уже ничего не есть, чем долше не ешь после физической нагрузки тем больше худеешь, и еще желательно в день тренировки не есть белковую пищу, чтобы вместо жира не наросло мясо в тех же объемах. (...)
Отруби и клетчатку можно купить в хлебных магазинах, аптеках. Я себе последние брала в "Ленте". А еще у нас в закупках у Галины есть и дешевле чем в магазинах... В аптеке самые дорогие... Я ем с кефиром или йогуртом. Злоупотреблять тоже нельзя, т. к. чревато проблемами с ЖКТ. Я больше предпочитаю клетчатку...Alenushka80 писал(а): Candy, а что за отруби, и где их брать? (...)
Галь, это где у нас такие тренажеры?Galichka писал(а): потом на тренажерах на Нептуне качнула пресс (...)
а вот и не вышло с мяском, с шампуриками!!! Вчера у меня был выезд на местное озеро, с лодкой, с мужем, и самое главное БЕЗ ЕДЫ, даже без бутербродиков, только вода. Рыбалка правда не удалась. Ну, а по существу, гребля веслами - по ветру и под небольшим дождиком, наверное убавила во мне хоть скока нибудь см и кг... ждем завтрашних замеров.triniti писал(а): и не забудь взять с собой подстилку,шампуры, и вкусного Мяска!!!! biggrin и прогулка на природе удалась!!! А то как же без этого! wink (...)
100 гр попкорна соленого: 100гр - 407 Ккал - 7,30 белка - 13,50 жир - 62,70 углеводы, сладкий: 401 Ккал - 5,30 белка - 8,70 жир - 76,10 углеводы. В одной пачке для домашнего использования содержится примерно 60 гр. Ну если ели вдвоем с мужем, то не так много и получаетсяБеатрисса писал(а): P.s. правда на ночь нажралась поп-корна это страшно калорийно или не очень? (...)
Малинкааа писал(а): Есть такой метод проверки "хочу ли я есть": наступает вечер и вдруг на вас жор нападает, начинаем думать о яблоке - хотим есть яблоко?! - едим,
а если не хотите яблоко, то и есть вы не хотите! :-P (...)