![Изображение](http://s29.ucoz.net/sm/23/dry.gif)
У кого уже есть хула-хуп, советский обруч, гибкий, с пупырышками и без, в крапинку и полосочку, доставайте его из-под кровати и давайте крутить и делиться результатами. Я больше чем уверена, что у половины форумчанок он по-любому где-то пылится в дальнем углу
![Изображение](http://s29.ucoz.net/sm/23/biggrin.gif)
Скоро лето, оно уже бежит семимильными шагами, давно пора заниматься талией!
Можно здесь и делиться результатами хотябы раз в 2 недели или раз в месяц. От себя скажу - это действительно эффективная штуковина!
![Изображение](http://s020.запрещенный ресурс.ru/i712/1304/7d/55f9cec67e8e.jpg)
Фитнесс- группа "Стройняшечки" спасибо Диве за название
![Изображение](http://s29.ucoz.net/sm/23/biggrin.gif)
Подгруппа с обручами:
- Persian princess:
начальные параметры ОТ/ОБ - 72/100, вес 64
16.04.13 г: ОТ/ОБ - 72/99, вес 63
20.02.14 г.
![Грустный :(](./images/smilies/ucoz_sad.gif)
22.08.14 г.,полгода после рождения ребенка ОТ/ОБ - 74/99, вес 66
ИТОГО пока минус 12 кг за 2014 г.
- kosvetik:
начальные параметры ОТ/ОБ - 72/101. рост 164, вес 60. цель - 55 кг
16.04.1 г. - ОТ/ОБ - 72/100, вес 62
- Мышка:
начальные параметры ОТ/ОБ - 69/95, вес 63
16.04.13 г: ОТ/ОБ - 67/95, вес 60
- VictoriaKisss
- Alenushka80:
начальные параметры ОТ/ОБ - 95/98
- Лана: (диск)
начальные параметры ОТ/ОБ - 82/104, вес 63.2
цель - 60 кг
- М_86:
тренажер, диета, приседания
начальные параметры ОТ/ОБ - 83/94
- Candy
Начальные параметры ОТ/ОБ - 72/96, рост 156, вес 54 кг.
16.04.13 г: параметры не изменились
- Галичка
начальные параметры ОГ/ОТ/ОБ- 98/81/105 . вес 69
на 01.06.14 г. ОГ/ОТ/ОБ - 96/78/105, вес 74
Худеет с помощью ПП + спортзал
- Pearl:
начальные параметры ОГ/ОТ/ОБ - 116/100/108, рост 170, вес 88
- ecodoc
- Geveya:
начальные параметры ОТ/ОБ - 85/100
- Yana2012
изначальный вес 64 кг
16.04.13 г: вес 60 кг
- Лелечка:
начальные параметры ОТ/ОБ - 80/100
16.04.13 г: ОТ/ОБ - 78/100
МАО:
начальные параметры ОТ/ОБ - 90/112
- Vessy:
начальные параметры ОТ/ОБ - 77/104, вес 67 кг
16.04.13 г: ОТ/ОБ - 74/104, вес 66 кг
- triniti:
начальные параметры ОТ/ОБ - 67/90, вес - 52 кг
16.04.13 г: ОТ/ОБ - 66/89, вес 52 кг
- efimyuk63:
начальные параметры ОТ/ОБ - 80/92, вес 62,5 кг
-lips:
начальные параметры ОТ/ОБ 70/92
-izumi
начальные параметры на март 2013 г: От/Об - 74/98, вес 62,
цель сбросить вес еще на 4 кило и вернуться к формам до беременности, следит за питанием.
данные на 06.11.2013 г: ОТ/ОБ 70/94 при росте 165 см, вес 57
на 01.06.14 г.: От/Об - 68/94, вес 56.5
Итого изменения за март 2013 -май 2014 г. минус 5,5 кг и -6 см в талии и -4 см в бедрах
Общий кружок спортивно-творческой самодеятельности:
- Sonata
упражнения на увеличение объема бедер
начальные параметры ОТ/ОБ - 67/88
16.04.13 г: ОТ/ОБ - 67/87
- Diva:
начальные параметры ОТ/ОБ - 85/96
16.04.13 г: ОТ/ОБ - 84/96
- внутривенно:
начальные параметры ОТ/ОБ - 67/92, рост 172
на 05.06.14 г. ОТ/ОБ - 65-67/93-94, ляжки 50, икры 34
Занятия: периодически насилует ПП, немеренное количество кофе, спорт и правильное питание, вроде так)))
- Фрель:
начальные параметры ОТ/ОБ - 75/100
16.04.13 г: ОТ/ОБ - 74/99
- ЮляК:
(правильное питание, пилатес, тренажеры и гимнастика)
начальные параметры ОТ/ОБ - /79/108, вес 75.7 кг
16.04.13 г: ОТ/ОБ - 79/107, вес 75.7 кг
09.08.16 г: вес 67,6
С 03.03.13 - 09.08.13 похудела на 14,4 кг
- Беатрисса
начальные параметры ОТ/ОБ - 70/91, вес 54-55,
желаемый вес 50 кг, ОТ 62 см
на 02.05.14 г.: ОТ/ОБ - 72/94, вес 55
- Кацолька:
начальные параметры ОБ- 97 см, вес 56,
желаемый результат - 53 кг
16.04.13 г: ОБ / 97 см, вес 55.5
- Valeria
-adrianabuchi:
начальные параметры ОТ/ОБ - 73/105. Цель к лету - ОТ/ОБ - 68-100
Занятия: дважды в неделю танцы, дома пресс, массаж электро-массажером
16.04.13 г: ОТ/ОБ - 77/105,5
05.11.13 г.: ОТ/ОБ - 73/103, вес - 70 кг
- gelitta:
начальные параметры ОГ/ОТ/ОБ - 100/74/104, вес 72, рост 176
тренировки в зале.
- Luckylady
- loskutik:
начальные параметры ОГ/ОТ/ОБ - 104/87/108 вес 72
-Оптимистка
правильное питание (дробное питание + маленькие порции), питьевой режим, спорт, массаж, любовь
с 01.04.13 г. по 23.10.13 г. минус 11.8 кг
В подарок себе любимой - золотая подвеска
-Поночка
-Ludmilaya
начальные параметры на 04.11.13 г. рост 172, ОГ 85, ОТ 71, ОБ 95
вес 58-59 кг,
Цель - 55 кг
Правильное питание, домашние тренировки, прогулки с ребенком и коляской
На 08.12.13 г. - вес 55 кг, умничка!
-Inna
Начальные параметры на 04.11.13 г.: Рост 167, вес 66.4 (бедра103-талия77-грудь91)
Цель - принять до беременные формы (вес 57 и бедра 97)
-Нэсси
Вес на 01.06.14год 58,1 (-11,2) за 2,5 месяца.
По объемам:
ОПГ -5см
ОТ -9 см
ОЖ -9 см
ОБ -10 см
ОН -4см и -5см (по разному ноги худеют
![Очень доволен :D](./images/smilies/ucoz_biggrin.gif)
lady-bird
Начальные параметры 01.06.14 г. вес 49 кг при росте 154 см
ОТ/ОБ - 78/92
ляхи 50 см
цель талия 60 см