Список форумов › Для дома, для семьи и для себя - любимой › Красота, здоровье, спорт › Диеты, здоровое питание и спорт › Спорт, фитнес, йога
Модератор: Кыса
Если уже захотелось сильно кушать это очень плохо, т. к. это сигнал организма, что он переходит в режим экономии, замедляет метаболизм. Этого надо очень стараться не допускать.М_86 писал(а):мне очень хорошо отбивает аппетит гарцения форте, таблетки Бад. стоят дешево
Это тоже про меня(((( Две-три недели правильно питаюсь, в результате хороший отвес. Думаю, ну все, всю жизнь буду правильно питаться, а потом опять башню срывает и опять в разнос((( Мечтаю вернуться до своего 44-46 размера Вот неделю уже правильно. Надо не сдаваться. Для меня в начале была стимулом Маргарита Королева,у меня подруга по ней худела, в принципе, у нее и есть принцип правильного питания. Все просто, как и выше писали: нельзя голодать. Это правда. Вот неделю назад гуляли в парке. Перекусы не брали и как-то сильно проголодалась, так дома как дикий зверь на еду бросилась. А , если сейчас питаюсь через каждые 2-3 часа и понемногу, то и о еде не думаю. И много воды пью.STARRY писал(а):Ох, ну как прекратить жрать? На Дюкане меня хватило на 14 дней всего. Был отвес, а потом все вернулось на круги своя....
#864 izumi » Вчера, 14:03 Кардио тебе в помощь
Может все-таки чтото не правильно, если:#865 Melissa » Вчера, 20:26 Две-три недели правильно питаюсь.
По идее, если правильно, то ничего не срывает. Оно ведь сбалансированно и не голодно, поэтому срывов нет. Я это просто на себе прочувствовала все. Сколько я пробовала всяких систем, диет и т.д, конец у них был один - срыв. Я не реальная сладкоежка...была... А как начала питаться правильно, то сама с себя ходила и поражалась: как я преспокойно хожу мимо печенюшек-тортиков и т.п)))#865 Melissa » Вчера, 20:26 башню срывает и опять в разнос(((
izumi, а где бы разжиться ее методикой в полном объеме? Заказывать где-то диски надо? С ней много роликов в инете, но там кусочки.izumi писал(а):конечно фитнес - кардио и сила с Трейси Андерсон.
Galichka писал(а):#876 Galichka » Сегодня, 11:48
Persian_princess, не много.. около 6-7 кг, но объемы ушли хорошо
Galichka писал(а):Я уже почти полгода на ПП
Аня, к сожалению у нас в стране ее дисков нет. Действительно через торрент качать: качала интуитивно все, без знания, крыжики там какие-то убираешь и качается не 10 кусочков, а 3 - как должно быть)adrianabuchi писал(а):а где бы разжиться ее методикой в полном объеме? Заказывать где-то диски надо?
Можно, можно я отвечу, можно, можно?STARRY писал(а):К вечеру голодна как волк.
, да, только ни в коем случае не сладкие.. Обычный натуральный без сахара- да.Настасья писал(а):По дороге домой можно выпивать бутылку питьевого йогурта
ой мамочки))) где ты такое узнала, Айнур? Подойди к этому человеку и скажи, что он уволенЛунная писал(а):А кофе, скорее всего, нельзя, потому что кофе натощак - это верный путь к запорам
оой не знаю даже Крис, где то услышала)))внутривенно писал(а):где ты такое узнала, Айнур?
Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее.Melissa писал(а):Я поняла,что скудная у меня еда и бвстро надоедает.
Мне вот интересно тебе зачем это не гневи Бога. Худые сейчас не в трендеSTARRY писал(а):Меня тоже меню заинтересовало.
Ох, ну как прекратить жрать? На Дюкане меня хватило на 14 дней всего. Был отвес, а потом все вернулось на круги своя.....
Кофе натощак - людям с больным желудком противопоказано. Надо скушать хоть пару крошек)))внутривенно писал(а):ой мамочки))) где ты такое узнала, Айнур?
Вернуться в Спорт, фитнес, йога
Сейчас этот форум просматривают: 2 гостя