Марафон красоты- весна 2019

#51 **внутривенно** » 22.02.2019, 09:47

Девы, позвольте влезть.
Лежите на валике каждый день по 2-3 минуты. Живот очень здорово подтягивает и бедра на место ставит, если разошлись и не сошлись после родов.

вот так

и заведите себе трекер привычек, там легче и комфортней отмечать ваши ежедневные нужные процедуры. И это дисциплинирует

#52 **loskutik** » 22.02.2019, 10:19

внутривенно писал(а):трекер привычек

это что, разъясни отсталой :151:

#53 **внутривенно** » 22.02.2019, 11:18

loskutik, вот такого плана:

вот тут скачать можно https://daynotes.ru/trecker_privuchek_raspechatat/

и вот эту девочку посмотреть https://www.youtube.com/watch?v=kbxw4bo6URI
нереально позитивная

#54 **Лунная** » 28.02.2019, 09:09

Четверг

девочки, не расслабляться. Весна уже на пороге. У меня на весах минус. Стоит чуть ограничить рацион и взять себя в руки - победа неизбежна

#55 **Alena25ru** » 28.02.2019, 09:49

Привет, девочки! У меня вес на месте. Были праздники с вкусняхами. Тяжело взять себя в руки. :kisa2:

#56 **loskutik** » 28.02.2019, 10:16

А у меня неделя с субботы до субботы будет тяжелая :kisa1:

: у мужа день рождение, будем праздновать в несколько этапов, 8 марта, да еще и масленица :151:

#57 **Лунная** » 28.02.2019, 10:20

loskutik, Alena25ru, время ещё есть. Главное не переедать сладкое/мучное/жирное и двигаться. Эта группа для периодического взывания к собственной совести

#58 **Ульянко** » 28.02.2019, 10:24

У меня тоже вес на месте, но я три дня пропустила физ.нагрузки. Сегодня исправлюсь.
Замеры сделаю вечером.

#59 **Day** » 28.02.2019, 12:32

а я забыла сегодня взвеситься, завтра отчитаюсь)

#60 **Лунная** » 07.03.2019, 07:59

Девочки, не забывайте заполнять таблицу. Для себя, не для кого-то. Месяц марафона позади, вот так время летит

#61 **@d@** » 07.03.2019, 09:40

Опять забыла взвеситься/измеряться, завтра постараюсь

#62 **Alena25ru** » 07.03.2019, 10:28

У меня все на месте. Нет у меня стимула. :ninja:

Нет желания что ли...

#63 **loskutik** » 07.03.2019, 11:07

А я с плюсом :151:

, но у меня вчера были "Тещины посиделки". От блинов нельзя было отказаться.

#64 **windsor** » 07.03.2019, 13:26

За последний год, я наделала дохера фоток моего тела "до", каждый раз думая, что это станет началом работы над собой. В итоге у меня сейчас охеренное наглядное слайд-шоу того, как я толстею изо дня в день.

Девочки не в обиду, понравилось просто :kisa1:

#65 **Лунная** » 07.03.2019, 13:51

У меня небольшой отвес. Но мы не сдаёмся)

windsor,

каждый сам получает то отражение в зеркале, которое заслужил

#66 **Alena25ru** » 14.03.2019, 11:53

Девочки, все сегодня забыли взвесится?

А четверг-то уже сегодня.

Себя я удалила из таблицы, так как не придерживаюсь диеты и не вижу смысла засорять документ. Начну чуть позже.

Так что, девочки, удачи вам в ваших целях. Будьте красивыми и довольными! :friends:

#67 **Лунная** » 14.03.2019, 13:02

Alena25ru, я не забыла)) вес такой же, не было времени внести. Очень жаль что нет активности, но кто хочет- тот дойдёт до победы. И тебе Алена стимула :friends:

#68 **loskutik** » 14.03.2019, 15:05

Я отошла после праздников. Небольшой минус . Лена, надо в следующий раз в вотс апе группу сделать и фоткать , кто-что ест

, так сказать фотоотчет для стимула.

#69 **Alena25ru** » 14.03.2019, 15:28

loskutik писал(а):Лена, надо в следующий раз в вотс апе группу сделать и фоткать , кто-что ест , так сказать фотоотчет для стимула.

О, согласна! Хорошая идея! :friends:

#70 **Кыса** » 14.03.2019, 18:17

Кто мешает сейчас это сделать?

#71 **Alena25ru** » 14.03.2019, 18:29

Кыса писал(а):Кто мешает сейчас это сделать?

Я готова сделать 18 марта. Начну с этого дня.

#72 **золотая** » 14.03.2019, 21:51

девочки, а можно с вами ? :kisa2:

#73 **Alena25ru** » 14.03.2019, 21:55

золотая, конечно, Аллочка!

#74 **золотая** » 14.03.2019, 22:04

поделитесь табличкой )) или у каждого своя? :kisa3:

#75 **Alena25ru** » 14.03.2019, 22:05

золотая, сейчас добавлю тебя и ссылочку скину.

Добавлено спустя 7 минут 54 секунды:
Готово :friends:

#76 **Alena25ru** » 15.03.2019, 00:14

Девы, я сейчас создам чат. Добавлю тех, чьи номера телефонов у меня есть.

Добавлено спустя 12 минут 13 секунд:
Alenushka80, @d@, ЮляК, ваших номеров телефонов у меня нет. Наишите мне. И еще сомнение по поводу Тайсон, может мужа Вашего добавила, не знаю.

#77 **Тайсон** » 15.03.2019, 00:28

Alena25ru, номер в лс скину

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Alena25ru, Ему тоже худеть надо, старается под моим присмотром но из группы его лучше удалить

#78 **Alena25ru** » 15.03.2019, 09:38

Тайсон, сделала.

#79 **morjachka007** » 23.07.2019, 13:57

Девочки привет!!!есть у вас чат?возьмите меня)

#80 **Alena25ru** » 23.07.2019, 14:37

morjachka007, есть.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Добавила.

Марафон красоты- весна 2019

Кто сейчас на сайте (по активности за 5 минут)