еще лучше - ВСЕ манипуляции над собой совершать в их отсутствие.. пусть думают, что мы совершенны от природыDiva писал(а):поэтому советуют его делать вдали от мужа..а то сдует
Список форумов › Для дома, для семьи и для себя - любимой › Красота, здоровье, спорт › Диеты, здоровое питание и спорт › Диеты и здоровое питание
Модератор: Кыса
еще лучше - ВСЕ манипуляции над собой совершать в их отсутствие.. пусть думают, что мы совершенны от природыDiva писал(а):поэтому советуют его делать вдали от мужа..а то сдует
Juliana, ну прям про меня .Особенно на ночь.В интернете прочитала,что аппетит уменьшает клетчатка.Надо попробовать отруби запаривать кипятком и кушать на полдник.Вроде гормон должен вырабатываться,снижающий аппетит.Juliana писал(а):Потому что морда хитрая, сквозь игольное отверстие, слопает верблюда запросто , а котлеток даже несколько или булочку изюмную
совершенно верно написано.. только это гадость несусветная(((( и просто в кипятке вы ее не съедите.. просто не сможете. Ее надо добавлять либо в соки, либо в кисломолочные продукты, либо во вторые блюда. Тогда и калорийность блюда уменьшится на 120 ккал.LiTa писал(а):аппетит уменьшает клетчатка
Да и про меня тоже Весь день есть не хочется, а вечером хоть холодильник в окно сбрасывай))) Правда последнее время аппетит поуменьшился. Случайно посмотрела видео про скотобойни Ужас 2 дня даже пить не могла, всё стремилось наружу вырваться И вот когда ручонки тянутся к еде, что-то останавливает и заставляет выбирать - яблоко или горячий бутерброд с каким-нить животным Яблоко побеждает)) И как-то само собой с 54 до 51кг опустилось)) Не метод похудения конечно, но резуьтат - оно самое))LiTa писал(а):ну прям про меня
А где вы ее покупаете? Или это просто отруби? И тогда где их покупать?LiTa писал(а):,что аппетит уменьшает клетчатка.
Отруби вроде на рынке надо поискать.В них клетч-ки много.А еще она в яблоках и др. продуктах.Я дала ссылку на статью.Juliana писал(а):А где вы ее покупаете? Или это просто отруби? И тогда где их покупать?
Меня такое видео напрочь оттолкнуло от мяса))Juliana писал(а):Случайно посмотрела видео про скотобойни
Юля, я беру в аптеке в больших банках Сибирскую клетчатку.Juliana писал(а):А где вы ее покупаете? Или это просто отруби? И тогда где их покупать?
Анна_ТТ писал(а):У меня был всегда живот, даже когда я еще не была беременной
Девочки, насколько мне позволяет судить мое скромное знание анатомии - у вас просто слабый мышечный корсет, который не в состоянии был удерживать внутренние органы, если бы вы укрепили мышцы спины и живота, но значительная часть живота ушла, остался бы именно лишний вес (если бы он вообще был). А после родов вы еще добавили растянутые мышцы брюшного пресса и кожу, в итоге - круговорот...LiTa писал(а):Сама была худенькая,а он и тогда имел место.
Анна, там не только это было.. диета и спорт помогают только в случае обычного набора веса, а не при деформации мышечного корсета и растяжках, плюс ко всему - у нее плохая генетика - т.е. метоболизм ни в одном месте... очень медленный. Тут надо менять образ жизни навсегда. И к этому надо быть готовой. Пока она держится, не боится рожать еще, хотя знает, что будет кесарево снова.Анна_ТТ писал(а): А как ваша знакомая убрала его, диета+ спорт?
Anna84, подскажу, конечно))Anna84 писал(а):подскажите пожалуйста, какие самые эффективные упражнения для укрепления мышечного карсета?
мне моя операция почти жизнь испортила... Перитонит был, врачи не надеялись, что я выживу, и зашили, как они выразились позже - для патологоанатома. Мало того, что шов 15 см, по бокам дренажи - по 5 см шрамы, так еще и мышцы сшили мне неправильно, т.е. шов был бугристый и никакая худоба и качание пресса не помогали, а спорт еще и усугублял вид шрама - мышцы сокращались, становились плотными, и шрам стягивался еще хуже. В 19 лет ходить с таким животом для меня было смерти подобно.. я два года рыдала в подушку и считала, что жизнь моя закончена. Через два года сделала операцию в Краснодаре - иссечение старого шва, зашили мне по новой мышцы - правильно, как надо, шов сделали косметический, а не как у трупов.. И все.. тут уже все было в моих руках, как сказал мой врач - хочешь рожать сама - тренируй мышцы живота.. каждый день. Иначе - кесарево, ибо сшитые мышцы не выдержали бы схваток и потуг. Вобщем, долго рассказывать не буду, шов я свой практически не вижу, много усилий мне пришлось приложить для того, чтобы он практически исчез, даже во время беременности он не растянулся, после родов у меня живот стал плоский, рожала сама, хотя, пророчили КС.Анна_ТТ писал(а):мышцы живота у меня никакие, опперации дали о себе знать
Своей любимой подружке, которая поправилась с 65 до 78 кг, я пообещала, что если она похудеет за 3 месяца, я подарю ей ее любимые духи))) Вот для нее - это не послужило мотивацией, может, маловато я предложила ))) Она продержалась на моих советах ровно месяц, сбросила 4 кг и сорваласьLiTa писал(а):Мотивация подействовала
да, делала сама, т.к. возможности ходить к массажисту с маленьким ребенком у нее не было.Анна_ТТ писал(а):массаж медовый и банночный, подруга сама делала
Ну, устранение целлюлита и растяжек - это, так сказать, "побочное действие" такого массажа, т.к. и целлюлит и растяжки исчезают за счет механического воздействия на кожу, прилива кислорода и расщепления подкожного жира. Массаж, и баночный и медовый, подтягивают дряблую кожу, способствуют уменьшению объемов и формируют четкий силуэт.Анна_ТТ писал(а):он служит для устранения растяжек или целлюлита?
Если есть синяки - значит делали слишком усердно ))Анна_ТТ писал(а):делать начала, боль жуть и пузо все в синяках
в любой аптеке, я сегодня в Дубраве на Энгельса взяла, стоит около 30-50 рублей.Anna84 писал(а):А где купить эфирное масло?
Вернуться в Диеты и здоровое питание
Сейчас этот форум просматривают: 1 гость