Список форумов › Для дома, для семьи и для себя - любимой › Красота, здоровье, спорт › Диеты, здоровое питание и спорт › Диеты и здоровое питание
Модератор: Кыса
тут уж позавидую. Это точно от конституции зависит. У меня после первого все изменилось Пока даже боюсь представить что после второго будет, т.к. пока кормлю все очень даже ничего. А вот растяжек тоже нет, хотя вес набрала не малый.STARRY писал(а):грудь моя в 39 как стояла так и стоит.
не пойму почему так хочется сладкого кормящим? в жизни не смотрела на печеньки,тортики,выпечку , любила только шоколад, а теперь... смотрю многие грешат этим...как отказаться?а вдруг организму надо...ava85 писал(а):Мороженное ем, не могу отказаться. И печенье это зло, но пока не могу взять себя в руки
Такая же ситуация. Не могу без сладкого обойтись.Мotolа писал(а):не пойму почему так хочется сладкого кормящим?
ага,я думала что немного...отсутствие талии при нормальном весе говорит об обратномЛунная писал(а):Надо кушать, просто понемногу
Я Вас не хочу расстраивать, но избавиться от жира точечно, можно только с помощью липосакции. "Упражнения для уменьшения бедер" или "уменьшения живота" это фантастика. Обычно тут главную роль играет генетика. Лично мой организм всегда в первую очередь избавляется от груди Чем сильнее худею, тем заметнее диспропорция между верхом и низом. Так что будьте готовы худеть и лицом и грудью и везде, где не надо тоже.Мotolа писал(а):в текущем периоде скинуть 3кг отложений в области живота и прилегающих окрестностей
Выше я прицепила картинку, где что мерить и как называется. В данном случае это ОЖ (обхват живота).Мotolа писал(а):О(чуть ниже талии незнаю как называется бока) 85
это дело известное , у всех по моему так-сначала там где не надо, вот и у меня уже одни скулы на лице да черные глазаЮляК писал(а):Так что будьте готовы худеть и лицом и грудью и везде, где не надо тоже.
я планировала просто отказаться от вредных сладостей, питаясь сбалансировано,разнообразно и полезно для поддержания организма во время ГВ, о какой-либо диете речь не шла))просто взять себя в руки и попридержать коней, иначе можно быстро распрощаться с хорошим весом. Кстати отжимания и подтягивания не навредят ГВ?ЮляК писал(а):с такими параметрами и весом не питаться с дефицитом, а просто поддерживать вес
ЮляК писал(а):гиперэкстензия
может еще сама по себе уменьшиться?моя активно таяла в период с 3го по 6 мес.Лунная писал(а):если хочется талию как до родов?
поря идти в магазин за банкамиЮляК писал(а):Есть замечательное упражнение вакуум
Этого я не могу знать наверняка. Если боитесь, то конечно нужно избегать нагрузки на грудные мышцы. Отжимания и подтягивания задействуют грудные мышцы.Мotolа писал(а):Кстати отжимания и подтягивания не навредят ГВ?
Банки ненужныМotolа писал(а):поря идти в магазин за банками
пошла придумывать праздник поближеЮляК писал(а):Мне такую муж на 8 марта как-то дарил
вот я смешнаяЮляК писал(а):Банки ненужны
это то что мне сейчас необходимо в первую очередь, воспользуюсь всеми вашими советами,спасибоЮляК писал(а):Хорошо прорабатывает мышцы спины. При небольших изменениях в технике можно еще работать на ягодицы и заднюю поверхность бедра
Октябрь подкрался незаметно...Лунная писал(а):А я пришла к вам с палкой
Беатрисса писал(а):А если по существу, подскажите как заклеить рот после 00 часов. У меня в последнее время ночная жизнь и руки так и тянутся к еде.
Хорошим здоровьем во взрослой жизни не отличалась. Как работать начала, так болячки и стали цепляться. Межсезонье всегда проходит с обострением всех хронических проблем. На старости лет одумалась. Стала трепетнее относиться к своему здоровью. Но от старых проблем, по ходу, уже никуда не деться.Лунная писал(а):ЮляК, что у тебя с иммунитетом?
Осень не простое время для похудения. Организм ослаблен из-за похолодания. А если еще и простыть... Если организм упирается с похудением, постоянно хочется что-то вкусненького, то лучше на время уйти на поддержание. Похудение на самом деле здоровья не прибавляет. Особенно резкое похудение. И лучше помочь себе полноценным питанием. Между прочим, при длительном похудении это только помогает. Организм привыкает к пониженной калорийности и все сложнее худеть. А после перерыва, вес опять начинает хорошо уходить. Испытано на себе много раз.Лунная писал(а):Я стараюсь меньше есть просто, калории считаю, но в последнее время очень часто нарушаю. Осталось 10 кг убрать и они самые сложные, не вовремя рассолабилась. Хотябы ещё килограмм 4-5 убрать, чтобы войти в свои джинсы (не с треском и двумя талиями, а красиво)
Ну да. Сначала марафон к Новому году, потом к 8 марта, а потом к летуЛунная писал(а):А можно и марафон устроить к Новому году ?)
творогом, кефиром, йогуртом, коктейлем белковым, самодельным коктейлем из творога. банана, йогурта, меда - через блендер, белковый омлет на антипригарной сковородке без масла. Вобщем, нужен белок. Но если поела ночью, минимум часик не спиБеатрисса писал(а):подскажите как заклеить рот после 00 часов.
Поддерживаю! массаж просто необходим.Могу даже дать контакты проверенного массажиста. А также советую наведаться в закупку Альганики (термогель с фукусом - обалденная вещь). Я вот наконец -то избавилась от своих лишних кило, влезла в 44 размер!внутривенно писал(а):диета тиетой, а кожа оченно страдает потом из-за похудения
10-15 мин.. попа, бока и живот - кожа подберется, фигура будет выглядеть более точеной, плюс разгоните жирок и целюллит
Это на каких? Я всегда беру Макфу, Щебекенские или Знатные. Пишут, что сделаны из твердых сортов пшеницы (дурум). Если написано, что сделаны из муки высшего сорта, то такие брать не надо.ava85 писал(а):ЮляК, обратила внимание, что на обычных макаронах пишут что они тоже из твёрдых сортов.
Мне еще понравились макароны 2 сорта из твердых сортов пшеницы. У Макфы такие есть. В них больше клетчатки. Главное, что семья не распознала подмену и с удовольствием ели«Правильные» макароны (из твердых сортов пшеницы) имеют:
гладкую поверхность
золотисто-желтый или янтарный цвет
гладкий, «стекловидный» край
(возможны) темные точки на макаронине (результат обработки зерна)
содержание белка — 12-15 г на 100 г макарон (!)
в пачке, как правило, нет обломов, крошек
Read more: http://volshebnaya-eda.ru/kulinarnyj-klass/polezn ... chimsya-vybirat/#ixzz4LgLYxrD5
мы тоже такие купили на пробу (они не так давно появились в продаже),мне понравились. и еще из гречневой муки-тоже вкусноЮляК писал(а):У Макфы такие есть
Вернуться в Диеты и здоровое питание
Сейчас этот форум просматривают: 6 гостей