Список форумов › Для дома, для семьи и для себя - любимой › Красота, здоровье, спорт › Диеты, здоровое питание и спорт › Диеты и здоровое питание
Модератор: Кыса
Так банки эти - почти что бабушкин метод "подтягивания" кожи, проверенный миллионами людей))Светланка24 писал(а):.просто кожа и так растянута,а еще ее банкой тянуть силиконовой...
ага, только не надо заднюю поверхность бедра массировать сверху-вниз)))) А то попа на коленях окажется))) Строго снизу вверх! Саму попу - круговыми движениями. Живот строго по часовой стрелке, пупок не трогать! И напрягайте живот, когда массируете медом или банками, чтобы ничего внутри не повредить.Juliana писал(а):Так банки эти - почти что бабушкин метод "подтягивания" кожи, проверенный миллионами людей
а я вот недавно узнала, что ее вообще нельзя массировать А меня только она и интересует Правда не знаю, почему именно нельзя))) И еще из собственного опыта - область почек трогать не нужно, последствия не заставят себя ждать))внутривенно писал(а):только не надо заднюю поверхность бедра массировать сверху-вниз
Абсолютно согласна! Многие совершают большую ошибку, думая, что, если ограничить себя приемом пищи после тренировки, то они начнут худеть. Что в корне неверно! Кушать после тренировки нужно. Только разумно: орехи. сухофрукты, каши (сложные углеводы), белковую пищу или коктейль. Организму обязательно нужно выработать инсулин - тот гормон, который блокирует адреналин (гормон стресса, вырабатывающийся во время тренировок). Если этого не произойдет, то организм начнет "съедать" собственные мышцы (ну, коряво, но смысл понятен), а это чревато накоплением жиров в дальнейшем. Поэтому, многие жалуются, что толку и результатов от тренировок и занятий нет.IrinaN писал(а):Если потренироваться вечером и после этого лишить себя еды, то можно нанести существенный вред печени. Во время тренировки в ней истощаются запасы гликогена (запасной формы углеводов) и, если не восполнить этот запас, в печени начнет откладываться жир. И при внешней худобе человек может приобрести жировой гепатоз.
я тоже об этом подумала))))Подснежник писал(а):Вот чем проблема! У нас не продают ХАЛАПЕНЬО!
Ольга, если вы придерживаетесь правильного питания и все равно набираете - то, конечно, есть над чем задуматься. Могут быть гормональные изменения, неврологические, психосоматические, да, масса.Олька писал(а):Диеты конечно хорошо, но сначала надо выяснить причину этих лишних кило. Ведь мы все разные и диеты то же разные
еще к такой категории относятся лимоны, кофе, сыр (если есть его без хлеба), петрушка, лук.Veterok писал(а):оказывается это продукт с отрицательной калорийностью
ИМТ (индекс массы тела) вычесляется по следующей формуле:Анна_ТТ писал(а):Девочки а как расчитать сколько я должна весить при росте 159?
Я абсолютно согласна. Не бывает идеальной массы и идеальных параметров. Мне, к примеру, талия в 60 см - это уже жертва Освенцима..Подснежник писал(а):На мой взгдяд тут не цифра важна, а самовосприятие.
О, Боги.. кто тебе сказал, что не нужно есть? Этак проблемы начнутся очень большие с таким подходом. Кушать надо, обязательно)) Только вопрос в том, КАК и ЧТО. В этом вся суть.Анна_ТТ писал(а):Я не могу ничего не есть начинает голова кружиться, боюсь с ребенком выйти на улицу, а то рухну точно! не получается у меня сидеть на диете!
совершенно верно, только спорт бывает разный))Kleonika писал(а):Для хорошей фигуры поможет только спорт
диеты в принципе никому не нужны, только вот, если вы занимаетесь на тренажерах, таких как беговая дорожка, эллипс или на худой конец, велотренажер, тогда я согласна, что вы тратите много калорий. К сожалению, на тренажерах с отягощением, калории тратятся медленно (почему и рекомендуют начинать и заканчивать тренировки бегом). Во-вторых, тренажеры укорачивают мышцы тела, и оно приобретает спортивный вид. Если вам нравится такой типаж - это хорошо))Kleonika писал(а): При занятиях в тренажерном зале три раза в неделю мне не нужны никакие диеты
да, мне кажется, это самое основное правило для похудения, и после - для поддержания веса. Со временем наступает привычка КАК есть и сколько. Мозг уже автоматически считает, нужен тебе этот продукт или нет. А вообще, если исключить все вредные и абсолютно пустые, но высококалорийные продукты, само по себе включается процесс снижения веса.Galichka писал(а):Третий день решила считать калории.
Вернуться в Диеты и здоровое питание
Сейчас этот форум просматривают: 3 гостя