Список форумов › Для дома, для семьи и для себя - любимой › Красота, здоровье, спорт › Диеты, здоровое питание и спорт › Диеты и здоровое питание
Модератор: Кыса
это самое правильное питание. Очень хорошо "разгоняет" метаболизм и организм начинает потихоньку сжигать лишний жир. Именно - лишний, тот, который нам нужен для нормального поддержания функций организма - остается.АЛЯ писал(а):1. есть каждые 3 часа.
мне кажется, это приведет к очень резкому похудению. Учитывая, что только на сон у нас тратится около 500 Ккал за 8 часов, то на поддержание жизнедеятельности остается всего 500 калорий. Этого мало. Если добавить и физ. нагрузки, то получится практически голодание. Это можно попробовать тем, кто сидит в офисе и особо не тратит калории.АЛЯ писал(а):3. общая калорийность ( за сутки) примерно 1000к. калл
действенно - это когда чувствуешь как работают мышцы))))barrakuda писал(а):внутривенно, действенно...это сколько времени вы занимались этими упражнениями?
Как раз нет. При постоянной подпитке нет голодной нагрузки на мышечную массу, нет необходимости в "складировании жира"про запас и идет постепенное сжигание именно жирового составляющего .внутривенно писал(а): это приведет к очень резкому похудению.
-- это все таки завышенная " норма". Из расчета на среднестатистическую 80 кг- мовую даму, должную пахать. Как физиолог бывший говорю . И как гуру данного метода))) Скажем так, я все- таки, к полноте склонна, увы, но последние 13- 14 лет вес держится 47-48. , как и в далекие 16..внутривенно писал(а):нормы (норма 2200-2500)
barrakuda писал(а):кушать можно все,или нужно постоянно считать калории.. но это тоже напряжно,постоянно высчитывать,сколько ты съела.
ну, я то же самое и писала, что разгонятеся метаболизм при таком подходе: кушать от 4 -5 раз вдень. С этим то я и не спорю))АЛЯ писал(а):нет необходимости в "складировании жира"про запас и идет постепенное сжигание именно жирового составляющего .
ЮляК писал(а): за сколько часов до сна можно последний раз покушать? И что на счет питьевого режима?
я поправилась на кг...7 и худеть пока не думаю, хотя уже страшно становится от увиденных цифр на весах и конечно неприятен сам вес по себе.Я-натик писал(а):ребенку 4 мес., кормлю грудью и..... ессно срочно худею
или банальная аэробика, главное заниматься для себя а не отделаться от тренера.Я-натик писал(а):тайбо
Нет не боюсь, занимаюсь уже 3 месяца почти каждый день очень эффективно, молока меньше не стало, после треньки, особенно после отжиманий, прибыаает еще больше, а вообще, я когда третью дочку в 1и 8 заканчивала кормить грудью, специально на тайбо пошла, думала молока меньше будет, ничего не ела, и что ... после каждой тренировки. пока доезжала до дому молоко прибывало, поэтому в этот раз без страха пошла заниматься через 1,5 мес после родов и все отлично, единственное но очень тяжело уходят килограммы, но процесс идет и мышцы классно подтянулись!))luckylady писал(а):Я-натик, Наташа, а ГВ потерять не боитесь?
а мед не помогает? В смысле, если заменить сладкое медом. Много его съесть не получится, а желание к сладкому пропадает.Смородина писал(а):кто нибудь смог отказаться от сладенького?
летом медом не увлекайтесь)) Из-за жары могут быть проблемы с восстановлением капиллярной сетки. Если очень хочется - можно, но: а) не долго, б) не усердно.ЮляК писал(а): Правда баллон меда стоит и пока не могу собраться сделать массаж с медом. (...)
Был.. Юль.. не грамм... а тонны))ЮляК писал(а): После того как видела Кристину в живую не верится, что там хоть грамм жира лишний когда-либо был (...)
Вернуться в Диеты и здоровое питание
Сейчас этот форум просматривают: 10 гостей