Список форумов › Для дома, для семьи и для себя - любимой › Красота, здоровье, спорт › Диеты, здоровое питание и спорт › Диеты и здоровое питание
Модератор: Кыса
Nuevo_solesito писал(а): Моя проблема в том, что, начав сбрасывать вес, я борзела, все бросала и начинала жрать, думая, что все-равно сброшу потом. (...)
Nuevo_solesito писал(а): Еще мне ученик на 5 точку падал - рекламировал бодифлекс. Я попробовала - минут 10-15 выходило в день. (плюс еще и ребенок ржал с меня, веселился от души, глядя на мои рожи)). без каких-либо сильных изнурений мышцы потихоньку реально подтягивались. состояние после него было реально отличное, хотелось потом столько всего делать. Тяжело первые дни, зато потом уже привыкаешь. (...)
Но с другой стороны он не так уж и напряжен и немного времени отнимает. Главное привыкнуть выкраивать каждый день минут 10 на него.Persian_princess писал(а): Мне не нравится то, что его нельзя бросать... (...)
Абсолютно согласна!самое лучшее - это питаться маленькими порциями и пить мнооого воды. питаться можно каждые три часа
irinkamir2 писал(а): QAZ, я сижу на диете Дюкана с апреля этого года, сбросила 20 кг! Отличная диета. Выкладываю фотки для сравнения. Просто очень много набрала после родов и сейчас пытаюсь прийти в норму.
Прикрепления: 5087047.jpg(1449Kb) · 1375971.jpg(302Kb) (...)
Valeria писал(а): девочки, а кто нибудь сидел на диете Дюкана? (...)
т.к. тренироваться надо не на полный желудок, лучше до тренировки за 30 мин до едыCandy писал(а): Я принимаю Элькар перед тренировкой и после. Это одно и то же? (...)
Massandra писал(а): Кто еще может похвастаться результатами похудения по методу Дюкана? (...)
вот это точно)))Малинкааа писал(а): Гораздо сложнее научиться правильно питаться и приобрести полезные привычки в питании на всю жизнь, заняться фитнесом! (...)
Фрель, Лена, в goodgymе еть тренировка - прям так и называется табата. я 1 раз на неё сходила и поняла что это не моё. Да, она считается самой эффективной. По ней тренируются американские военные. Очень энергозатратная, в очень стремительном темпе. И пот лъёт градом. Попробовать стоит, но могу сказать, что на тренировках обычно бывает 6-10 человек - самые выносливые.Фрель писал(а):статьи про протокол Табата. Пишут, что в 9 раз эффективней других нагрузок. Кто-нибудь пробовал?
я сижу на Дюкане с 17 июня, сбросила 6 кг., просто это единственная диета на которой я могу сидеть. Настроена дойти до конца.Valeria писал(а):девочки, а кто нибудь сидел на диете Дюкана?
Вернуться в Диеты и здоровое питание
Сейчас этот форум просматривают: 2 гостя